为什么我老是长痘痘，为什么我的脸总是冒痘痘？

很多人都会遇到长痘痘的问题，特别是年轻人。有时候痘痘还会长得很多、很大，让我们不禁心烦意乱。那么为什么会这样呢？

我们每天所摄入的食物中不免会存在一些毒素或者其它有害物质，我们需要通过大肠将其排出体外，否则这些毒素就会在体内停留，导致宿便过多。如果我们体内排毒功能不佳，就会导致毒素在体内滞留，最后通过皮肤表现出来，长痘痘就是其中一种表现。因此，如果你经常长痘痘，可以多喝水、多运动，加速身体的代谢功能，帮助排走多余的毒素。

内分泌失调是导致长痘痘的常见原因。女孩子在月经周期前后，由于内分泌的激素变化，很容易就出现痘痘问题。男生在青春期、压力较大时，也会出现内分泌失调的情况。因此，对于内分泌失调引起的痘痘，需要加强自己的调节功能，避免过度疲劳、避免剧烈活动，多吃健康的蔬菜水果，保持一个健康的生活习惯。

有的人会出现敏感皮肤的情况，这种情况下，皮肤会出现过敏反应，大量释放过敏物质，产生炎症，引起痘痘、红肿等问题。避免使用不合适的化妆品，注意保持皮肤的干净和清洁，可以避免过度的过敏反应导致的长痘痘问题。

我们的饮食习惯很容易影响到我们的皮肤健康，如果我们长期食用油腻、辛辣、刺激的食物，就会导致我们的肠道负担越来越大，最终影响皮肤的健康。因此，在平时的饮食中要注意合理搭配，多吃些蔬菜、水果，避免大鱼大肉等高脂、高蛋白的食物。

以上是影响长痘痘的常见原因，如果你也遇到这个问题，可以找到可能的原因进行调整。长痘痘问题并不可怕，通过一些小改变，就可以让我们拥有更健康的皮肤。要注意的是，改变饮食、生活方式等习惯，不是一蹴而就的过程，需要我们持续努力，才能达到预期的效果。

长痘痘、内分泌失调、饮食问题。