淤青是指皮下血管突然破裂，血液渗出到皮下组织中，由于血液中的红细胞破碎分解后产生的血红蛋白聚积，形成皮下淤血的现象。疼痛感、肿胀感、皮肤色素沉淀等是淤青的典型症状。
淤青皮下出血的原因是什么？淤青皮下出血的原因很多，包括以下几种情况：
1.轻微创伤撞击、跌倒、碰撞等轻微创伤所引起的淤血，是最常见的淤青原因。不仅局部皮肤蓝紫，严重时周围组织也会肿胀。
2.血小板功能障碍血小板是体内的止血“伞兵”，如血小板的数量或功能不达标，容易导致皮下出血。许多药物也会影响血小板功能，容易引起皮下出血。
3.凝血因子缺乏凝血因子是形成血块的重要物质，如果缺乏这些物质，受伤后身体不能快速止血，容易产生皮下出血，严重时可能危及生命。
4.血管炎症某些疾病，如紫癜、系统性红斑狼疮等，会导致血管炎症，损伤血管壁，导致皮下出血。
5.癌症某些肿瘤的生长也会导致淤青或皮下出血。肺癌、前列腺癌、肝癌等癌症患者都容易出现这种现象。
除此之外，还有遗传因素、营养不良等因素可能导致淤青和皮下出血的产生。
如何预防淤青和皮下出血？下面是预防淤青和皮下出血的方法：
1.避免剧烈运动剧烈运动容易损伤皮下血管，从而导致皮下出血。因此，在运动时一定要适度。
2.避免长时间坐立不动长时间坐立不动容易导致静脉回流不畅，增加淤血和皮下出血的可能性。需要注意的是，经常乘坐飞机长途旅行的人更容易出现皮下出血，因为机舱的空气压力较低。
3.营养均衡营养均衡是预防皮下出血的重要措施。维生素C、维生素E、维生素K等营养素对皮肤有益，可以增强皮肤弹性和抵抗力。
总结淤青和皮下出血是皮下血管破裂引起的现象，由轻微创伤、血小板功能障碍、凝血因子缺乏、血管炎症、癌症等因素引起。预防淤青和皮下出血的方法包括适度运动、避免长时间坐立不动、营养均衡等。如果出现淤青和皮下出血，应及时就医检查，了解产生原因并采取相应的处理措施。
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