旅游为什么会肿,为什么旅游会让人发胖

旅游的一个重点就是品尝当地的美食，而这些当地美食往往都是高热量、高油脂、高糖分的，例如浓油赤酱的火锅、油酥炸鸡、甜品等等，这些美食的食材制作和油炸的方式都是给食物增加热量并制造肥胖的方法。很多人都是在这样的美食面前毫不掩饰地拼吃和抵抗不了自己的食欲，导致吃得过量而发胖。

很多旅游行程中需要连续坐车或步行长时间到达景点，这些活动方式并不利于锻炼身体。乘坐交通工具时大多数人都会把身体放松而不会保持活动，如果是步行游览景点的话，也往往是缺少运动量的。长期乘坐或步行缺乏锻炼，这些都会导致能量消耗不充分而又暴饮暴食，也会发胖。

很多人在旅游时就认为这是放松和享乐的时间，会放弃平时的健康和饮食计划。时间比平时多很多，能够陪家人和朋友尽兴用餐、摄影、购物，不断地进行放纵式的生活，造成身体不合理的养分，形成身体上的处于肥胖而不利于身心健康。

旅游是充满兴奋和刺激的过程，往往会给人过度的零星休息和误导生活的习惯。短暂的不充分的睡眠时间足以影响业内的新陈代谢，新陈代谢迟缓则进一步导致体重增加，疲劳以及免疫力的下降，带来身体的不适和健康问题。

总结：旅游带来了很多美好的回忆，但它也是一个潜在的肥胖因素。这个问题虽然无法避免，但通过合理的饮食安排、把握运动机会、合理安排休息与节制饮品的摄入可以尽量减少旅游对身体带来的不良影响。

关键词：旅游、发胖、高热量、长时间的乘车、步行缺乏锻炼、放纵、休息不足。