为什么一觉醒来心脏疼(醒来时心口疼痛？为什么会这样！)

有些人经常会出现这样的情况：睡醒之后感觉心口处疼痛难忍，有时候会伴随着气短，让人非常恐慌。那么，为什么会出现这种情况呢？下面我们将具体分析一下。

睡姿不良时，容易给心脏带来压力导致疼痛，到早上醒来时会有明显的不适感。比如习惯侧睡的人，尤其是右侧睡眠的人容易因为身体压迫心脏，加重心脏负担，造成心口疼痛。

睡眠环境不佳也会影响睡眠质量，造成心口疼痛。如房间过于通风会导致人体失温，睡觉时心脏需要更多的能量，造成负担加重而导致心脏疼痛；又如过于潮湿、过于吵闹的环境，都会使人失眠，造成心脏疼痛。

生活不规律也会影响心脏健康，加重心脏负担，导致心口疼痛。比如饮食上过于油腻、饮酒过量，或者缺乏运动等，都会让人的心脏承受更大的负担。

1.改善睡眠环境，保持室内适宜的温度、湿度，减少噪音干扰。

2.调整睡眠姿势，避免右侧睡眠，可以尝试仰卧或左侧睡眠。

3.定时运动，提高身体素质，增强心肺功能。

4.锻炼良好的生活习惯，保持充足的睡眠、健康的饮食，远离烟酒，避免过度疲劳。

心脏疼痛是心脏负荷加重的表现，多休息，调整生活作息，加强锻炼，才能降低心脏负担，减少心口疼痛的发生。

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