为什么越睡觉越咳嗽，睡眠不足会加重咳嗽症状，你知道吗？

为什么越睡觉越咳嗽，睡眠不足会加重咳嗽症状？

咳嗽是指因呼吸道和肺部受到感染或刺激而引起的机体自卫反应，它有助于清除呼吸道内的痰液和异物。咳嗽虽然是保护呼吸道的一种自然反应，但在咳嗽过程中，人体会耗费大量能量，因此睡眠不足会使身体疲劳，降低身体免疫力，加重咳嗽症状。

1.睡眠不足会影响免疫系统

睡眠不足会影响免疫系统的功能，从而使机体难以抵抗感染。长期睡眠不足不仅会使细胞因子的分泌减少，而且还会降低CD8T细胞、自然杀伤细胞和单核细胞等抗体的数量，因而更容易感染。在感冒、咳嗽和支气管炎等呼吸道疾病中，睡眠不足会使身体抵抗力降低，更容易感染病原体，因此睡眠不足会加重咳嗽症状。

2.睡眠不足会导致肺功能下降

睡眠不足会导致肺功能下降，因为睡眠不足会导致血液中的氧气含量减少，从而使心率加速，呼吸急促，这会进一步压迫呼吸道，导致咳嗽症状加重。长期睡眠不足还会导致呼吸系统中的气道狭窄和支气管痉挛，这也会加重咳嗽和呼吸困难的症状。

3.睡眠不足容易引发情绪紧张

睡眠不足会增加人的情绪紧张，让人更加易怒。研究表明，情绪紧张容易对人的身体健康造成负面影响，导致免疫系统功能下降，从而使呼吸道疾病更难愈合，咳嗽症状加重。

总之，睡眠不足会影响身体的免疫力和呼吸功能，因此，咳嗽患者要注重睡眠质量和数目，注意保持愉悦的情绪，避免情绪紧张。

核心关键词：咳嗽症状、睡眠不足、免疫系统、肺功能、情绪紧张。