为什么怀孕左侧睡好(孕妇为什么应该习惯左侧睡姿？)

怀孕期间，孕妇需注意睡姿，才能保证自己和胎儿的健康。左侧睡姿是备孕、孕期和哺乳期的推荐睡姿，因为它有多重好处。

左侧睡姿可以缓解胃食物倒流问题。孕妇在怀孕期间，由于子宫增大，压迫到胃部及其他脏器，容易导致消化不良。此时如果仰着睡，食物残留在胃中难以消化，会逆流到食管中，引起反流性食管炎等疾病。而左侧睡姿则可以利用重力将食物留在胃中，从而缓解胃食物倒流问题。

左侧睡姿还可以增强体循环器官功能。孕妇在左侧睡，可以避免孕期血压偏高、水肿等问题。同时，左侧睡姿也有益于心脏，减轻心脏负担，缓解胸闷等不适，让母婴都可以得到良好的循环器官保护。

左侧睡姿还可以促进胎儿发育。在母体左侧睡时，胎儿可以得到更多的氧气和营养，因为左侧睡可以增加子宫和胎儿之间的血液循环，从而有助于胎儿健康成长。

与此相比，右侧睡姿不利于消化。因为右侧睡会使胃排空变慢，有时会出现胃酸逆流，引起呕吐或反酸的情况。而仰着睡或平躺着睡，孕妇的子宫会压在静脉上，从而导致心脏血液不足，引起头晕、恶心等症状。

总之，在怀孕期间，左侧睡姿是最佳的睡姿选择。孕妇在晚期仍然无法习惯这个睡姿时，可以枕上抱着一个抱枕或毛绒玩具，以提升舒适度。此外，孕妇还要注意睡眠环境的舒适度和安全性，保证充足的睡眠和安心的心情，促进自身和胎儿的健康。