肾虚为什么头晕，肾虚引起的头晕症状有哪些？

头晕是一种常见的症状，肾虚是一种中医上的概念。那么，肾虚会导致头晕吗？答案是肯定的。下面我们就来看看肾虚引起的头晕症状有哪些。

1.头晕眼花

肾主生殖，肾虚会导致生殖功能下降，男性可能会出现阳痿，女性可能会出现月经不调等症状，同时也会影响身体机能。头晕眼花是常见的症状之一，且常常和下面讲到的症状一起出现。

2.失眠多梦

肾虚还会导致神经系统紊乱，失眠多梦是常见症状之一，这种情况下，会影响睡眠质量，导致疲劳，精神不集中，头晕眼花等症状。

3.腰酸腿软

肾主藏精，一个人是否肾虚可以通过判断自己的精力是否充沛来判断。腰酸腿软是肾虚的表现之一，对于男性来说，还会导致性功能减退，这些都会导致头晕眼花等症状。

1.合理饮食

饮食上应该注意多吃些肾脏的食物，例如，牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类等等。此外，枸杞子、黑豆、黑芝麻、山药等食物，也是补肾佳品，可以多食用。

2.锻炼身体

适当的运动有助于促进血液循环，增强人体的免疫力，调节内分泌，对于肾虚头晕，适当的运动会收到很好的效果。一般来说，可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及一些针对腰腿肌肉的体操。

3.中药调理

中药调理是改善肾虚的常见方法，常用的中药有补肾、益肾、去湿等方剂。当然，应该选择有经验的中医师为自己进行具体的调理。

肾虚是中医上的一种概念，肾虚引起的头晕症状比较常见，要及时明确原因，并采取适当的措施来进行调理。

关键词：头晕、肾虚、预防