不吃早餐为什么胃会疼，不进早餐为何会引起胃部不适？

早餐是一天中最重要的一餐，确保身体有足够的能量和营养来完成一天的工作和生活。然而，每天早上，我们总会碰到一些忙碌、疏忽或错过的情况，不得不不吃早餐或不进早餐。很多人会发现，不吃早餐或不进早餐后，胃部就会出现不适的情况，经常觉得胃痛，饥饿感和胃胀等。今天我们来探讨一下，不吃早餐为什么胃会疼，不进早餐为何会引起胃部不适的问题。

胃是我们消化食物的器官，在早上我们还没进食时，胃里是空的。如果我们不吃早餐，胃就会继续保持空空的状态，这样空胃的酸度会不断增高，因为此时胃酸没有食物去中和掉，这个过程会对胃部组织造成刺激和创伤，导致胃痛。

此外，胃酸高也会对腹部和上腹部的黏膜造成伤害，导致疼痛和炎症，严重的胃酸反流可能会引起胃食管反流病（GERD），这种病会导致胃酸返流到食管里，会造成胸口疼痛和呕吐感。因此，不吃早餐的话，饥饿感和胃痛是十分常见的。

不进食早餐，特别是一个健康而平衡的早餐，也会引起胃部不适。早上，我们的身体在整夜的睡眠后，需要一份充足的能量和营养来指引它开始新的一天。如果长时间地把身体放在“空腹模式”下，大脑和胃都会感知到一个急性的营养缺乏状况，这样身体就会产生不适的感觉。

如果经常不进食早餐，胃就会缺乏足够的食物来维持它的正常功能，这需要身体不断产生胃酸来协同工作，然而产生过多的胃酸是有害的，胃酸可以刺激胃粘膜，使其受损，进而引起炎症和胃痛。此外，不进早餐也会使你中午时饥饿感更强，会让你倾向于食用大量的不健康食品，比如高糖和高脂的食物，这又会给胃部和身体增加负担。

从上述分析可以看出，不吃早餐或不进早餐会引起胃部不适的原因非常多，如果经常出现这种情况，可能会引起胃痛、消化不良、肠胃问题和营养缺乏。所以，我们应该养成早餐作为一天中的重要餐饮习惯。营养丰富、易消化的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、酸奶、水果等等，都是在早上时营养补给的好来源。如果你实在没有时间，也可以选择一些快餐、麦片和能量搭配饮品等等，为身体提供足够的营养和能量要素。

不吃早餐、胃部不适、胃痛。