生病为什么晚上更严重(夜晚为何成为重病的高峰期？)

许多人都有过这样的经历：在白天时状态良好，但夜晚却倍感不适。这不仅出现在身体不适的情况下，甚至在自己的情绪中也会这样。为什么这会发生呢？

其实，晚上更严重是许多疾病的共同特点——从冠心病到哮喘，甚至是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。虽然这听起来似乎没有太大的共性，但说到根本原因，却有着一个共同点。

人体的生物钟有助于我们在24小时内调节作息周期。不同的生物学节律控制了我们的体内激素水平、体温、血压、呼吸速率等重要的生理进程。这意味着身体在不同时段会有不同的表现。

比如，晚上人体内的温度会降低，人体对外部刺激的反应也因此变慢，因为许多身体反应都会受到体温的影响。身体在这个时段的代谢水平会降低，这就使得许多过程，如肝脏的解毒，变得更加困难，因此夜间的饮酒伤害就相对更大。

心理上的压力在晚上也更容易显现出来。许多人会体验到会更加忧虑，情绪更容易波动，纠结于自己的工作和家庭生活。这些负面情绪会影响并扰乱人体的正常功能，这也导致了许多夜间情绪失控的事件。

同时，睡眠对身心健康也有着巨大的影响。夜晚的安眠对正常的代谢和生理功能至关重要。缺乏良好的睡眠容易导致细胞和身体功能的下降，这也加重了身体和心灵疾病的症状。

晚上更严重的另一个原因是疾病自身固有的特性，因为大多数疾病都会出现一个或多个高峰期，这些高峰期通常会在白天或晚上的特定时间发生。

例如，认知能力的下降等老年人心理疾病多在夜间表现，而哮喘病发作经常在凌晨发生。而且，由于许多症状仅仅在晚上才出现，晚上成为了许多疾病的检查和治疗的首要时间。

因此，虽然许多疾病和人的一些不良习惯被证明在晚上会更加严重，但晚上成为疾病高峰期的原因往往是非常复杂的。相反，我们应该与生物钟合作，保持健康的运动和饮食，同时避免在晚上进行繁重而影响睡眠的活动，以使身体在任何时候都保持最佳状态。