为什么换季皮肤干燥，换季如何保持肌肤水润

每到换季，不少人都会有皮肤干燥的问题。这主要是由于空气湿度降低，气温下降，加之人体自身代谢变化等原因造成的。

首先，秋冬季节空气湿度较低，皮肤水分易蒸发、流失，从而导致皮肤干燥。

其次，气温下降，毛细血管收缩，皮肤的微循环减缓，导致供给皮肤营养的血液减少，代谢降低，皮肤自身保护能力下降，也容易出现皮肤干燥脱屑的情况。

最后，人体自身代谢变化也是换季皮肤干燥的原因之一。秋冬季节，人体新陈代谢减缓，皮肤角质代谢减慢，导致皮肤角质层变厚，新陈代谢减缓，皮肤不能及时排出废物，导致皮肤出现干燥、粗糙、暗沉等问题。

面对换季皮肤干燥的问题，我们应该采取一些措施来保持肌肤水润。

秋冬季节，肌肤的需水量明显增加，因此要注意补水保湿，即使是油性皮肤也不能缺少补水保湿。建议使用温和的洁面乳、爽肤水及面霜，并在面霜之前使用补水保湿的精华素，这样不仅可以避免肌肤过度干燥，还能锁住水分，使皮肤长时间水润。

虽然秋冬季节肌肤需要补水，但仍要根据肌肤类型适量控油，以免肌肤脱水，长时间处于油腻状态。控油可以选择适当去角质，使用控油乳液等方法。

食物也可以为肌肤补水。多摄入水分丰富的水果、蔬菜及汤类食物，有助于补充身体水分，提高皮肤水分含量。

虽然秋冬季节阳光不强，但仍然需要注意防晒。紫外线是导致皮肤干燥、斑点加重等问题的主要原因，因此使用含有防晒成分的护肤品非常必要。

换季皮肤干燥是常见现象，但只要我们制定合适的护肤计划，就能轻松应对这个问题，保持肌肤水润。

关键词：换季、皮肤干燥、保湿、护肤、防晒