运动是很多人日常生活中的必修课程，既能帮助消耗体内多余脂肪，增强体质，又能给人带来快乐和焕发精神的感觉。但是，运动后皮肤却容易变得干燥，这是为什么呢？下面，我们来分析一下。
运动会出汗导致皮肤失水我们在运动的时候身体代谢加快，从而产生大量热量。为了降低体内温度，我们会大量出汗。这时候，皮肤就会失去水分，从而变得干燥粗糙。而且，长时间出汗会让皮肤表面膜层破坏，导致皮肤感到刺痛，一旦时间过长还会影响皮肤的健康。
运动过度伤害皮肤屏障功能运动量过大或者没做好热身运动等因素都会对皮肤的健康造成一定威胁。过度的运动会让身体处于低水分状态，从而伤害细胞的膜层结构。此时皮肤的屏障功能也会受到一定的影响，让皮肤的水分散失过快。
用错护肤品导致皮肤更干燥在运动后使用一些含有酒精或氯气的清洁用品也会让皮肤变得干燥。因为酒精或氯气具有极强的挥发性，所以使用后很容易令皮肤失水过快，导致皮肤的水分越来越少。
结语为了避免运动后皮肤的干燥问题，我们需要在运动之前做好基础保护工作，在运动时要做好保湿措施，比如涂上防晒霜、香皂和清洁用品中要尽量避免酒精和氯气成分。同时，平时多喝水，多吃含水量较高的蔬菜水果也能有效地解决皮肤失水的问题。
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