为什么小孩要补钙，小孩缺钙的危害及预防措施

钙是维持骨骼健康所必须的元素之一，小孩正处于生长发育的时期，对钙的需求远高于成人。如果小孩缺钙，会影响骨骼的发育，增加骨折的风险，并且还可能导致其他如牙齿疾病、肌肉功能下降等问题。因此，补钙非常重要。

小孩缺钙会影响骨骼的发育，表现为生长发育迟缓、身材矮小等症状。此外，小孩缺钙还可能影响牙齿的健康，导致牙齿脆弱易碎、龋齿等问题。同时，小孩缺钙还会导致肌肉功能下降，易疲劳、运动能力差等。

饮食补钙：含钙高的食品有鲜奶、乳制品、豆腐、绿叶菜等，特别是鲜奶和乳制品中含有较为丰富的钙元素，可以多让孩子喝牛奶或食用酸奶；

户外活动：阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，孩子户外活动并接触阳光，有助于促进钙的吸收；

补钙药物：如果饮食和户外活动无法满足孩子的钙需求，可以考虑为孩子选用适当的补钙剂。

总之，小孩缺钙会给其健康带来潜在威胁，为了确保孩子的身体健康，我们应该注意孩子的钙摄入情况，尤其是小孩正处于发育阶段，饮食和运动对其成长至关重要。

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