军训为什么会胖，军训让身体发生变化的原因是什么？

军训是许多大学生的必修课程，但很多人被军训“陷阱”所困扰：明明每天都在参加高强度的训练，却不仅没有减肥反而越来越胖。下面我们来探讨一下军训为什么会胖的原因。

在军训期间，训练相对比较强度大，相对应的身体的能量需求也会增加，食欲变得比较旺盛。但由于营养师通常在制订饮食计划时为了保证能量，常常将食物中的油脂、糖分比例较高的食物作为训练的补充，因此，军训的学生往往普遍会有摄取高热量、高油脂食物的习惯，进而容易变胖。

在军训期间，许多学生认为补充蛋白质粉末等营养剂可以增强训练效果，但过量的营养物质摄入也会对身体造成负担，不仅会让身体吸收不了多余的营养成分，还可能导致营养过剩而引起体重增加。

训练也是军训期间比较容易胖的原因之一。一些训练方式可能会过度拉伸身体还不够适合的部分，从而导致身体会呈现出在肌肉上方的脂肪增加。

事实上，军训不仅让学生有肥胖的风险，同时也会让身体发生很多变化。这种变化是正常的，是因为训练一个人的身体和素质，从而提高一个人的健康和体能水平。

首先，军训可以改善心血管功能，加强心肺系统的强度和容积，从而增强身体的耐力。

其次，经常的运动训练还可以增强骨骼强度，并且提高了肌肉的弹性力，从而减少在长时间做同样的运动中所面临的潜在的骨骼和肌肉损伤的风险。

最后，军训还可以提高身体的抵抗力，增强身体机能，从而在日常生活中增强身体的免疫力，降低生病的风险。

军训为什么会胖，实际上是和营养、补充方式、运动和训练方式都有关系。正确的饮食习惯和运动方式可以减少体重，改善身体素质，提高机体的免疫力，从而更好地适应日常生活和工作的需要。

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